15 lat

[...] sztangieli w siadzie 10kgx12 11kgx11 12kgx10 Brzuch nagrałem filmik ze wznosów bokiem niedługo zarzuce ale chyba nie wyszedł za rewelacyjnie nie widać za dużo!! http://pl.youtube.com/watch?v=w5RiRhQJG8Y ale chyba g**** widać bonusik sprzed dwóch lat http://pl.youtube.com/watch?v=0NM1BvYkzgw Zmieniony przez - k44jpk w dniu 2008-05-07 20:15:29

dzieki izik bezreki ile masz lat?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-10 15:23:50

[...] diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z serem lub szynką + warzywa. Rano : 9:30 przerwa w pracy [...]

Znam parę osób na towarze od min 10 lat a wyglądają jak kupa. Wbijaja bo lubią. Do tego piją i cpaja. Osiągnięcia? Ciągle żyją :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-11 20:50:15

Zgloszenia ze strony A. Znojka Lista zgłoszeń – Juniorki do lat 18 Waga 44 kg - brak zgłoszeń Waga 48 kg: 1. Karolina Pogożelska - KOBRA „JASS” Kościan 2. Kinga Trzeciak - UKS NIKE Żagań Waga 52 kg: 1. Klaudia Turzonek – K.S. MEGATRON II Ełk Waga 56 kg: 1. Natalia Kowal – ULKS LUBIŃ 2. [...]

[...] dzieli Olympique Lyon od drugiego w tabeli RC Lens. Drużyna, niedawno interesująca się Grzegorzem Bronowickim, dość często traciła punkty z niżej notowanymi rywalami, dlatego też nie ma już raczej żadnych szans na zagrożenie liderowi, choć jej piłkarz – Aruna Dindane obecnie jest liderem klasyfikacji strzelców. Nieco mniej [...]

dobra znalazlem jakas diete o prawie takich samych danych tylko tyle ze tam pisalo 17 lat a ja mam 16 a reszta sie zgadza CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 [...]

[...] - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html A z tym synkiem tatusia to nie trafiłeś bo tak się składa że nie widziałem już go kilka lat, dietę zawsze można trzymać, ja wyjeżdżam do szkoły o 7:30, o 15:30 wracam, o 16 jadę na trening, wracam o 19:30 i jakoś przez cały czas jem co 2:30-3h, wystarczy chcieć. [...]

hahahah lepiej nie wyobrażać sobie takich widoków %-) dancehall'u uczysz czy coś jeszcze? ja byłam mniejsza to chciałam tańczyć, ale rodzice mi tylko towarzyski pozwolili i cisnęłam to kilka lat %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-08 10:51:15

hmm to naprawde nieciekawie btw. 29 lat a byki jak z podstawówki dzieki i nawzajem a ze se spokojnie bylo to odswieze Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-02 15:52:26

no ja w wieku 13 lat to tylko na leżąco lub delkatnie siedząco jemu tesh to polecam Edit Proponuje żeby sie redukował chyba że nie ma czego Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-12-15 15:43:16

Proszę bardzo :D ale to wszystko jest na moim profilu :d 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: obecnie vlcd -białko: ~250 -węglowodany: ~30-40 -tłuszcz: ~30-40 7. [...]

scigacz stawy dobrze, bo w 5 lat tyle przytyłem. ogolnie to roz***alem sie dopiero na przelomie 2006/2007. jeden maly problem mialem ale sie z nim uporalem. gorzej bylo z plecami, ale tez dalem jakos rade. narazie naszczescie plecy daja rade. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-15 01:24:53

niech Sophia nie straszy ludzi ... o conajmniej o 40 lat za późno. Ale jestem okrutny Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-15 19:52:31

****a tyle lat oglądam F1 i takich cudów nie widziałem nigdy, ten zakręt w którym wszyscy wjeżdżali w żwir Powinno jeszcze popadać będzie ciekawie Szkoda Roberta, Heidfield się swoją głupotom popisał, zobaczymy co będzie dalej. Chodzi wam Polsat ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-22 15:34:42

Michail ocenilbys mi diete.Naleze do grupy 3 waze 91 kg majac 182cm.Wiek 17 lat. posilek 1 - 6.30 placek z: platki osiane 125 g 2 cale jajka 1 bialko 150 ml mleka 300 g jogurtu naturalnego ww.80g b.45g tl.21g posilek 2 - 9.30 - 10.00 chleb zytni 150-200g wedlina chuda 140g salta+pomidory ww.90g b.40g tl.6g posilek 3 - 13.35 chleb razowy 100g [...]

bez mety nie ma sylwety dzieciaki...lat 15... i 200tabsow miecia z waga startową 45kg i obwodem w kablu 23cm

17 lat nie wiem zapytaj ambroziaka 1 flakon = 3 dni treningowe Dla kogo ? Dla sportowców preparat ten działą anabolicznie

[...] to samo mniejsze partie, nawet na bica wypadałoby się rozgrzać, po prostu na bica dajesz mniej serii rozgrzewkowych Wysokie zakresy powt to nie jest coś co wymyślono 12 lat temu, ludzie tak ćwiczyli jeszcze przed wojną, żadna nowość. Jeden formę robił na wysokich zakresach, inny na niższych. Kwestia periodyzowania mezocyklu treningu, [...]

[...] swego zamieszkania Kazimierz C. cieszy się bardzo dobrą opinią. Wprawdzie czasami upija się do nieprzytomności, ale leży wtedy spokojnie na drodze i nikogo nie zaczepia. Dlatego chuliganem w naszej wsi nie jest i cieszy się u nas dobrą opinią (...)". "Wyżej wymieniony Obywatel był wyraźnie pod wpływem alkoholu, gdyż zataczał się na [...]